Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
109.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2024:
|
1826 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 134.91g | Carb: 183.74g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, ВкусВилл Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Food 2B Good Гранола Медовая с Облепихой , Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Эконива Сыр Scholl Brunn, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Alpen Gold Миндаль и Кокос, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Моцарелла, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Dinner: Крыжовник, Ого Отруби Ржаные, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Ярче Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пеликан Тунец Филе в Масле. Snacks/Other: Ирмень Бифидокефир, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Пятерочка Персик, Ёбатон Протеиновое Печенье с Белковым Суфле . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|