|
6 ons zwaarder ten opzichte van één week geleden.
Maar dat is niet zo gek, aangezien ik gisteren naar de Japanner ben geweest.😋
Al had ie daarvoor eigenlijk wel gezakt moeten zijn.
Afijn, ik ga mijn laatste week in van "de snelle 800 keto"
En dan bedoel ik van de 12 weken waarin je zo'n groot calorie tekort mag hebben.
Al zat ik de laatste weken al in een minder groot calorie tekort, vanwege de toegestane groenten,.die dus onbeperkt mogen. Ook als ze niet binnen de 800 a 1000 calorieën passen.
Vandaag nog een smul momentje tussen de middag, die gewoon binnen mijn calorieën past, maar normaal gesproken niet ketogeen is....
Fijne nieuwe week allemaal, en goed jullie best doen hè?!😘
P.s. Ik ga even fijn mijn bloed laten prikken.😩
Ik denk lekker lopend erheen!💪🏻
|
145.5 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2024:
|
1000 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 49.25g | Carb: 17.91g.
Lunch: Albert Heijn S. Pruimen , Sweety4all Bara. Dinner: AH Sojabonen, Bereide Knoflook, AH Roomboter Ongezouten, Kikkoman Sojasaus, AH Sesamolie, Nevo Broccoli Gekookt, AH Zalmfilet (125g). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
Hoi Danny succes bij het bloed prikken, toch niks ernstigs?
22 Jul 24 by member: Ria7057
|
Zover ik weet niet. Vanwege externe vermoeidheid.
22 Jul 24 by member: keto_danny
|
Succes komende week weer 👌
22 Jul 24 by member: annemiek rembil
|
Voor jou ook Annemiek! Wil het je een beetje lukken met afvallen?
22 Jul 24 by member: keto_danny
|
Ja , het gaat best goed. Blijf wel weer even hangen iets onder 74 kg . Dus best oké. Volgende week vakantie , dus zal ik wel weer aankomen net als ieder jaar . Ik hoop zooooo dat ik het erna weer kan oppakken!
22 Jul 24 by member: annemiek rembil
|
Niet hopen, gewoon doen! Je gaat nu toch hartstikke lekker, dat pak je straks weer op. Fijn hoor, even lekker op vakantie🥰
22 Jul 24 by member: keto_danny
|
Ik ga mijn best doen 🤷🏽♀️
22 Jul 24 by member: annemiek rembil
|
22 Jul 24 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_danny's weight history
|