|
отвес 200г
ОГ - 73, ОТ - 53, ОБ - 78
параметры тела не изменились
|
89.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 113.85g | Carb: 149.04g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Valio Молоко 0,05%, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Укроп, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Помидоры, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Малкут Витамин с, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей". more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
весы выдали неровное число - 40,45. результаты недели: пн - 40,65; вт - 41; ср - 40,85; чт - 40,7; пт - 40,95; сб - 40,6; вс - 40,4; пн - 40,45 (сегодня). если сравнить с прошлой неделей, то это отвес 200г, а если со вчерашним днём, то это наоборот привес 50г. низ живота считай не округлен, хоть я и не сходила в уборную перед взвешиванием. вчера увидела в фс пост на тему овощей: если их много есть (особенно вечером), то с утра возможно с этим будут проблемы, ведь овощи долго перевариваются. возможно, это действительно как-то повлияло, тк я вчера ела салат. в принципе, привес совсем маленький, боялась, что начну новую неделю с большего числа из-за какого-нибудь отёка, например. посмотрим, что будет дальше, очень хочется видеть радующий глаз результат. всем хорошего понедельника! 🤗
14 Jul 24 by member: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sweet_fox18's weight history
|