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War wirklich konsequent und habe hier nicht täglich eingetragen. 61.1 kg
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134.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2024:
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1307 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 74.56g | Carb: 127.01g.
Breakfast: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren. Lunch: Pick Pickstick, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Gut Drei Eichen Corned Beef, Erdbeeren. Snacks/Other: Eierkuchen, Eierkuchen, Gut & Günstig Marzipan Rohmasse, Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln, Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln. more...
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2254 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, SUPen - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Einkaufen - 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Showering - 25 minutes. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
13 Jul 24 by member: Hundesan
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13 Jul 24 by member: traeumerin46
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Dankeschön. Ist eine echte Abnahme. Auf 62 kg hatte sich mein Gewicht schon länger eingependelt. Im Kutzurlaub war ich dann leider schnell wieder drüber und im Übergewicht. (bin ja nur 158cm gross)
13 Jul 24 by member: MenthePip
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alles richtig gemacht die Dame !
13 Jul 24 by member: Rockabilly_Hilbi
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13 Jul 24 by member: DeBibi08
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13 Jul 24 by member: Lolli-1
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13 Jul 24 by member: jachta
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