|
По итогу прошлой недели дефицит в гр Б/Ж/У, но ККАЛ в избытке +121 (вес прибавился на 200 гр). Должна признаться, что не правильно подобрано питание. Хочу есть всё и стройнеть, тк раньше занималась спортом - сплошноое ограничение в еде, питье и тд
|
126.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2024:
|
440 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 25.93g | Carb: 40.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Печень в Подливе, Блины (Кабачок, Сыр, Яйцо, Мука Пшеничная, Ветчина). Snacks/Other: Белоречье Молоко 3,2 %, Нектарин, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Рост Protein Bar Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|