|
Сделала над собой усилие. Похудела до желаемого веса. Набрала мышечную массу. Подкачала бицепс бедра, ягодицы. Плечи стали шире, за счёт чего фигура стала привлекательнее. Потратила на это полгода.
НО.
Сразу же после этого я забила на диету, перестала режимно заниматься. Пью пиво, жру мусор. И опять всё стало возвращаться на круги своя.
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2015:
|
1338 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 73.94g | Carb: 158.96g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Спагетти, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Зеленые. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Песочное Печенье, Слойка с Яблоком, Персики, Банан. more...
|
|
1790 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|