|
🤫Показание веса решило подарить мне ещё один день хорошего настроения! Спасибо ему за аттракцион небывалой щедрости 😃! Однако я ему усердно в этом помогала😅 в предыдущие 2 недели, получите =распишитесь 😎
|
112.0 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 64.57g | Carb: 61.01g.
Breakfast: Рост Томаты Черри Медовые, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Dinner: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Икорное масло из икры сельди, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Магнит Помидоры Черри, Арбуз, Ёжики,из фарша и риса, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
👍🔆🥰☕✌️ очень радостная новость.. Молодчинка
19 Jun 24 by member: Nagnetatel
|
Nagnetatel 😃о да, с весов спрыгнула с напевкой оооо-ля-ля😅! Спасибо большое Алёша 🤗😘
19 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
🔆🤸🥰✌️☕ Хорошего дня и настроения
19 Jun 24 by member: Nagnetatel
|
Спасибо большое 🤗Тебе отличного тёплого вечера🤗🐝🐞🚴
19 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
19 Jun 24 by member: Belka19!
|
Belka19! Спасибо большое, Белочка🤗🌻
19 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Добрый день вам Светла!!!🙋♂️🌞☕️Поздравляю!!!Так держать!!!💪👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🤗❤️💃🤸🧚♀️😉🌹
19 Jun 24 by member: 3volk
|
3volk Доброго дня, Андрей!😃Спасибо большое🤗, мои труды вознаграждаются, и это классное чувство ещё одной победы! 😃✨Хорошего дня и суперского настроения вам🤗🐞
19 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Добрый день! Сколько лет вы уже на 2х разовом питании? Как вы пришли к этому? Есть ли у вас перекусы, вроде кофе/снека?
19 Jun 24 by member: Kristina_Shake
|
Kristina_Shake Здравствуйте! На 2х разовом я уже 6 лет. Всё началось с Кето, три месяца ела 3 раза, потом само по себе перешло на 2 приёма пищи. Пару раз в год, когда в отпуске, ем 3 раза в день, но не стабильно. Перекусов нет, кофе пью только утром 1 раз, иногда заменяю на чай, какао или молоко. В течении дня только вода, но не много, норму держу не больше 1,5л в день.
19 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Kristina_Shake 2 года уже не держу Кето протокол. Просто слежу за углями они у меня от 30 до 100гр в день могут быть. Все зависит от вида тренировки в этот день. 🤗
19 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|