|
11.06.24
87вес
ОР 33,3
ОГ 101
ОТ 92
ОБ 108
🍾
|
191.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2024:
|
1538 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 128.52g | Carb: 141.22g.
Breakfast: Fish House Икра Трески Атлантической Стерилизованная, Fit Parad Топпинг Пломбир, Пицца с творогом, Сырники с Сиб.клетчаткой, Желудочки с соевым соусом, Детокс "Абрикос", Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе с Молоком. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Кофе с Молоком, Салат зелень с тунцом, Сырники с Сиб.клетчаткой, Суфле или котлеты из щуки, Каша Пшенная. Dinner: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Батончик2, Суфле или котлеты из щуки, Каша Пшенная, Желудочки с соевым соусом. Snacks/Other: Сытоедов Печень по-Строгановски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Магнит Яблоки Новый Урожай, Вода. more...
|
|
2859 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
М@Ru)'s weight history
|