little_denyy's Journal, 08 June 2024

230.4 lb Lost so far: 144.4 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 70.60g | Prot: 156.49g | Carb: 49.61g.   Breakfast: Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная , Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Modi Яблоки. Snacks/Other: La Trattoria Пармезан, Чечевица Вареная, Каневской Суджук Оригинальный, Вареное Яйцо. more...

4559 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...