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Spät gegessen, weit unter ETB, kaum geschlafen, ... 🤔
Stelle mir jetzt einfach mal vor, dass die Fettzellen gerade die Koffer packen und dabei a bissl Wasser bunkern 😉😂
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183.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Geht mir genauso, Wuschel. 😊 Gestern über 21.000 Schritte, nicht viel gegessen, Rückenschmerzen wegen Gartenarbeit und was ist? Gleichstand. 🤷🏼♀️Aber das Bild mit den kofferpackenden Fettzellen ist klasse. 😂
26 May 24 by member: scheisu
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Humor hilft bei zickigen Waagen 😂
Hab mir auf Empfehlung von Plan dieses 20-30 pro Woche bei dir durchgelesen. Sehr interessant. Werde ich auch probieren. Wäre der Hammer, wenn mich das weiter bringt. Sehe ich das richtig in Deiner Liste - dazu zählt im Prinzip alles pflanzliche/vegane (Gemüse, Salat, Kräuter, Hülsenfrüchte,... Obst.)?
Ich glaube ich mache noch eine extra Rubrik:
Die Idee mit Kerne und Saaten ist gut. Man könnte es evtl. noch um natürlich belassene fermentierte Produkte (Kefir, Joghurt,...) ergänzen.
Bastle mir da gerade eine Vorlage zusammen. Zum abhaken und als Ideengeber was man noch essen könnte 😊
26 May 24 by member: wuschel_75
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Also in der Doku war von 20 bis 30 Sorten Obst und Gemüse die Rede. Das mit den Saaten und Kernen/Nüssen hab ich mir ausgedacht. 😁 Bin übrigens über 30 gekommen.😃 Die Liste poste ich nachher noch. Ich habe zwar noch nicht großartig abgenommen aber ich fühle mich besser. ☺️ Da ich regelmäßig Skyr, Quark und Joghurt esse, kommen bei mir die Milchsäurebakterien nicht zu kurz.
26 May 24 by member: scheisu
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Lieben Dank für die Info 🤗
Morgen starte ich auch 😊
26 May 24 by member: wuschel_75
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