В будни сбрасываю, в выхи столько всего вкусного съедаю и туда-сюда гоняю кг. На этих выхах у меня кучу дел, так что будет проще с питанием. А то тут до лета рукой подать))
|
126.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
|
1683 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 149.07g | Carb: 135.11g.
Breakfast: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Planto Coconut, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Зеленая Линия Яичный Белок, Красная Цена Яйца Куриные С0, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Волконский Зефир Чёрная Смородина. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Global Village Шампиньоны, Barilla Farfalle. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Planto Coconut, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Салат Айсберг, Hyper Пудинг Шоколадный. more...
|
losing 1.0 lb a week
|