|
завтрак гречка 100 г+котлета домашняя+1банан.
обед щи 250 мл с печеньем рыбки 20 шт.
полдник кулич, печенье рыбки.
кофе с сахаром 4 раза
пешком ходила чуть больше обычного
ещё можно 450 ккал поужинать)
|
150.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2024:
|
1045 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 31.71g | Carb: 146.46g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Кулич Пасхальный, Щи Зеленые, Печенье Рыбки. Snacks/Other: Вода, Кофе с Сахаром, Печенье Рыбки. more...
|
losing 12.3 lb a week
|