|
куличи, рассольник, кетчуп, майонез, сыр с зеленью шашлыки и сосиски с картошкой, конфеты, бутерброды с маслом и рыбой, макароны,овощи,фрукты,молочные продукты...
хожу в 3 раза больше, чем обычно.
даже куртка треснула сегодня с двух сторон 😀
болят колени, отекает нога
зато волосы больше не выпадают как раньше
обхват груди 94 см
талия 83
живот 93
бедра 109,5
надо остановиться и перестать есть столько вредного в таких количествах
|
153.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2024:
|
2980 kcal
|
Fat: 128.93g | Prot: 106.98g | Carb: 344.94g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Кухня на Районе Макароны с Мясом и Кетчупом, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Кириешки Сухарики, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|