18Оксана's Journal, 23 April 2024

169.8 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1179 kcal

Fat: 67.35g | Prot: 70.94g | Carb: 75.67g.   Breakfast: Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Банан. Lunch: Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Иван Поддубный Сметана 20%, Молком Творожная Масса с Изюмом, Свинина Тушеная, Увелка Ячневая Каша на Воде. more...

2345 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...