Nicy22's Journal, 07 April 2024

bestimmt Muskelaufbau.....

173.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1599 kcal

Fat: 45.26g | Prot: 95.20g | Carb: 200.34g.   Breakfast: Rührei, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Schwartau Extra Aprikose, Becel Vital Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen. Lunch: Mondamin Mehlschwitze, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Hähnchenbrustfilet, Chop Suey, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Other: Banane. more...

2069 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...