2014 66 kg; 2024 79 kg. In 10 Jahren schleichend 13 kg zugenommen...Ich hoffe, ich schaffe den Umschwung. Sch.. Wechseljahre
|
172.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 111.66g | Carb: 170.54g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Vital Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. Lunch: Zwiebeln, Schlagsahne, Noliko Weiße Bohnen, Knorr Soße Zum Braten, Rinderhackfleisch, Henglein Schupfnudeln. Dinner: Becel Vital Omega 3, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Metzger Wiener Würstchen, Kinder Riegel (21g), Treets The Peanut Company. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ging mir genauso, schleichend jedes Jahr 1 kg drauf😔 Aber mit Ernährungsumstellung und Sport bekommt man auch wieder die Kurve... Wünsche dir viel Erfolg 🍀
02 Apr 24 by member: traeumerin46
|
Danke liebe Träumerin46 :) ..hab nämlich langsam Panik bekommen, dass Ich irgendwann ausufere...
02 Apr 24 by member: Nicy22
|
.. irgendwann muss man halt die Reißleine ziehen😄 Du schaffst das auch😉
02 Apr 24 by member: traeumerin46
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nicy22's weight history
|