Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
158.5 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
1794 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 122.06g | Carb: 184.81g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Бабаевский Шоколад Тёмный с Малиной и Миндалём, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, не Молоко Соевое с Бананом, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Solvie Батончик Пломбир, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. Lunch: Сыробогатов Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ Мой. Dinner: не Молоко Соевое с Бананом, Sen Soy Соевый Соус Classic Premium, Bonvida Рикотта, Махеевъ Джем Апельсиновый, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, VitaLat Сыр Камамбер, Магнит Яблоко, Гипербола Киви, Пятерочка Банан, Hortex Весенние Овощи, Лесное Чудо Фасоль Стручковая, Готово! Булгур с Овощами , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Dr Dias Отруби Кукурузные, Рот Фронт Батончики, Хортекс Вишня Замороженная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Белый Город Молоко 2,5%, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|