Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
123.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1573 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 108.62g | Carb: 117.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Классический 1,5%, Огурец (без Кожуры), Полярная Звезда Карп на Пару, Авокадо Авокадо Хасс, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Перепелиное Яйцо, ТВХ Хлеб Цельнозерновой со Льном, Сыр Фета. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Балабаев Салат с Кабачками и Баклажанами , Перепелиное Яйцо, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Бахетле Желе из Смородины, Гречка Отварная, Магнит Апельсин без Кожуры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|