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Ich habe gestern etwas zuviel gemacht. 15000 Schritte geschafft und im Garten umgegangen, Steine versetzt und vieles mehr. Was solls Stück für Stück zum Abnehmglück. Einen guten Start in den Dienstag.🌸
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267.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
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1782 kcal
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Fat: 128.21g | Prot: 93.90g | Carb: 54.69g.
Breakfast: Käsekuchen Low Carb, Ei, Weihenstephan Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl. Lunch: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Patros Original Feta, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Dinner: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Barilla Pesto Alla Genovese, Gurke (Geschält), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Edel Salami. Snacks/Other: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Käsekuchen Low Carb, Käsekuchen Low Carb, REWE Mandeln Gemahlen. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Du schaffst das, jedes Mal ein bisschen mehr 😃👍
19 Mar 24 by member: doomsdaygirl
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Danke dir. Ja daran bleiben ist alles. Ich hatte nur mit mehr gerechnet. Gestern fast 3300kcal verbrannt und 1500 gegessen, den ganzen Tag gewerkelt. Da hätte es gern mal einen großen Sprung geben können. Aber es ist wie es ist.Weiter geht es.😅
19 Mar 24 by member: Hundesan
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Könnte auch gut sein dass sich bei so viel gewerkele auch schon ein wenig Muskeln bilden, die speichern ja mehr Wasser und wiegen auch mehr... zumindest könnte das schon ein wenig einfließen, dieser Effekt. Keine Sorge, wenn du nicht aufgibst wirst du sehr bald noch mehr Minus sehen auf der Waage,das ist sicher 😎👌
Manche Körper wehren sich nur stärker als andere 😂
19 Mar 24 by member: doomsdaygirl
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Ich kann dir nur zustimmen. 👍
19 Mar 24 by member: Hundesan
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Oh ja, das ist immer das gemeine mit Sport! Gerade bei Muskelkater hatte ich schonmal über 1 kg plus durch Wasser. Also nicht entmutigen lassen, der wooosh-Effekt kommt noch :)
19 Mar 24 by member: Puli13
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Danke Puli 13. Warten wir es ab.💦
19 Mar 24 by member: Hundesan
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