Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2024
|
170.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2024:
|
1787 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 134.74g | Carb: 160.01g.
Breakfast: Рот Фронт Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Экстра Хлеб Ржаной , Зеленый Чай, Bravolli Птитим Готовый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Грецкие Орехи, Monini Лимонный Сок, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Благовещенский Молочный Комбинат Бифидокефир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КауфманИрина's weight history
|