Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
132.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
|
2500 kcal
|
Fat: 113.53g | Prot: 155.28g | Carb: 213.83g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Сыр Тильзитер, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, BioVin Коллаген. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Добрянка Каша Гречневая с Маслом, Lucky Days Мини Маффины. Dinner: Лента Спаржа по-Корейски, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, King Protein Isolate Protein, Адреналин Раш Game Fuel. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asker@'s weight history
|