|
Завтрак вареники с картошкой(10 шт)
кофе без сахара
Обед борщ
чай листовой чёрный без сахара с гвоздикой
Полдник вареники с картошкой(7 шт)
кофе и 3 конфетки, 1 печенька
Ужин 1 чебурек
Вчера вес 66,3 кг (-0. 4кг)
Ездила на маршрутке.
только на второй этаж в течение дня поднималась 4-5 раз. Работала головой чуть больше обычного.
прошла 2422 шага-это 111 калорий,21 минута, 1км
Сейчас голодная, потому что не пила видимо.
|
145.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
2582 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 75.22g | Carb: 378.38g.
Breakfast: Вареники с Картошкой, Кофе (Растворимый), Вареники с Картошкой, Кофе (Растворимый). Lunch: Кофе (Растворимый), Простоквашино Сметана 25%, Азбука Вкуса Борщ, Кофе (Растворимый), Простоквашино Сметана 25%, Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Чебурек, Чебурек. Snacks/Other: Компот Ягодный, Печенье к Чаю, Конфета, Компот Ягодный, Печенье к Чаю, Конфета. more...
|
|
1685 kcal
|
Activities & Exercise:
шагать - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|