Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
193.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1958 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 113.08g | Carb: 236.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Морковь с Чесноком и Майонезом, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хлебный Дом Батон Николаевский Нарезной, Дикси Компот из Вишни, Сыробогатов Сыр Мааздам, Северная Компания Кета Слабосолёная, Жареное Яйцо. Dinner: Чай, Herbalife Муравейник, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Хлеб Бородинский, Дикси Компот из Вишни, Grow Food Селедка под Шубой, Свой Урожай Смесь Овощная Весенняя, Родные Места Стейк Минутка. Snacks/Other: Живи Здорово Ацидофилин без Сахара. more...
|
|
2658 kcal
|
Activities & Exercise:
Зарядка - 15 minutes, лыжи - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Rublev's weight history
|