Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
194.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1701 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 82.95g | Carb: 223.70g.
Breakfast: Глобус Компот из Яблок, Хлеб Бородинский, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Нижняя Тавда Сметана 15%, Филе Индейки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Магнит Огурчик Соленый, Моя Цена Горчица Русская , Heinz Кетчуп Томатный, Глобус Компот из Яблок, Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты в Духовке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Сметана 15%, Папа Может Творог 5%. Dinner: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Тайм Суп Гороховый с Копченостями . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Яблочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Обогащенный Кальцием, Апельсин. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Rublev's weight history
|