irina5177's Journal, 22 January 2024

разгрузочный день на работе 12 ч

253.8 lb Lost so far: 62.6 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1244 kcal

Fat: 84.76g | Prot: 95.20g | Carb: 24.70g.   Breakfast: Индилайт Шея Индейки. Lunch: Индилайт Шея Индейки. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

2633 kcal

Activities & Exercise: ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...