Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
197.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1691 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 87.01g | Carb: 222.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Сметана 15%, Папа Может Творог 5%, Глобус Компот из Яблок, Хлеб Бородинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Кулинариум Капуста Тушеная, Запеченный Картофель. Dinner: Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Fantelle Пирожное Домовенок, Американо, Хлеб Бородинский, Нижняя Тавда Сметана 15%, Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Добрый Кола, Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сыробогатов Сыр Мааздам, Апельсин. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Rublev's weight history
|