Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
2387 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 121.56g | Carb: 188.60g.
Breakfast: Nano Bar Сироп, Семена Льна, Яичница, Латте 2,5, Спирулина, Белебеевский Сыр Фермерский, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ашан Шампиньоны. Lunch: Спирулина, Американо, Сладонеж Конфеты Герои Сказок, Картофельные блинв, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Печень Трески, Рассольник, Конина Вареная, Белый Хлеб. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Картофельные блинв, Белый Хлеб, Котлеты из конины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Рот Фронт Карамель Мятная, Финики, Тарань-Ка Плотва Солено-Сушеная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|