Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
221.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1984 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 128.75g | Carb: 196.19g.
Breakfast: Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Блинчики с Творогом ТГ, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Борщ с Говядиной, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале, Кальве Майонез Легкий, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные, Торт из Куриной Печени ТГ. Snacks/Other: Лента Нутсы Чеснок, Лен и Тмин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
safedjisaf's weight history
|