fil777al's Journal, 21 January 2024

ходила на каток на 1,5-2 часа

145.3 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1554 kcal

Fat: 64.79g | Prot: 72.68g | Carb: 171.94g.   Breakfast: Творог 5%, Сосиска, Гречка Вареная. Lunch: Борщ. Dinner: Суши Маркет Ролл Аляска , Ролл с Лососем, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Евроспар Роллы Филадельфия с Огурцом, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

1826 kcal

Activities & Exercise: 5000 шагов, разминка 20 минут. - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...