fil777al's Journal, 18 January 2024

и утром и днем! наконец-то вес не увеличивается)
хожу пешком, ем не 5 раз в день, а 3 и стараюсь по чуть

143.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.