Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
200.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1534 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 94.34g | Carb: 203.09g.
Breakfast: Дикси Компот из Вишни, Бегемаг Манник, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Rainbow Джем Яблочный, Нижняя Тавда Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. Dinner: Дикси Компот из Вишни, Rainbow Джем Яблочный, Лента Мандарин, Имбирь Маринованный, Хлеб Бородинский, Русское Море Горбуша Запеченная , Соленья, Соленья, Соевый Соус, Нижняя Тавда Сметана 15%, Гречневая Крупа. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Rublev's weight history
|