Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
161.8 lb
Lost so far: 143.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2024:
|
3011 kcal
|
Fat: 158.53g | Prot: 173.95g | Carb: 227.11g.
Breakfast: Сушеный Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, С.Пудовъ Мука Миндальная, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо (Целое), Творог 5%, Вкуснотеево Творог 9%, Кукурузный Крахмал. Lunch: Перекресток Апельсины, Окей Хурма, Свекла Вареная, Мираторг Вырезка Свиная. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Козий Сыр (Твердый), Орехи Кешью. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|