Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
157.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1598 kcal
|
Fat: 142.85g | Prot: 52.95g | Carb: 30.18g.
Breakfast: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Delicato Кокосовое Масло, Уксус (Яблочный). Dinner: Смешанные Орехи, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Останкино Бекон Сырокопченый, Сарделька, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Победа Соната без Сахара , Белая Дача Зелень, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Now Foods Пищевые Дрожжи , Агрокомплекс Колбаса Кубанская, Другой Хлеб Кето-Булочки из Миндальной Муки «Классические», Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|