венера 's Journal, 10 January 2024

111.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

745 kcal

Fat: 20.71g | Prot: 20.87g | Carb: 128.23g.   Lunch: Каждый День Крендельки с Солью, Соевый Соус, Гречка Отварная, Фруто Няня Пюре Яблоко. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Рулет Шоколадный , Вятушка Йогурт Черника-Голубика. more...

1619 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 18 hours, Dance (slow step) - 1 hour. more...