Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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134.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
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1164 kcal
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Fat: 54.78g | Prot: 22.17g | Carb: 143.68g.
Lunch: Beckers Bester Ananassaft, Beckers Bester Ananassaft. Dinner: Sonnenblumenöl, Butter, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Spitzkohl angebraten, Salakis Backschafskäse, Wasser. Snacks/Other: Mio Mio Guarana+Pomegranate. more...
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1756 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.5 lb a week
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 Comments
05 Jan 24 by member: Lolli-1
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05 Jan 24 by member: ines-h
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So kann das Neue Jahr beginnen 👍
05 Jan 24 by member: karsten.degen
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oh, das ist ja ein Rutsch👍 Klasse 😊
05 Jan 24 by member: *Skorpion-Queen*
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Genau so sieht eine gelungene Motivation aus , super gemacht
05 Jan 24 by member: poly2965
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05 Jan 24 by member: Tonga68
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😀 Vielen Dank! Ich tracke und versuche, Lebensmittel mit sinnvollen Makro und Mikronährstoffe zu essen. Meine Motivation ist ein Urlaub im Februar. Da macht sich dann jedes Gramm bemerkbar... Also möchte ich bis dann zumindest die 60 kg knacken.
06 Jan 24 by member: MenthePip
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