Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
141.1 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
|
2169 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 121.01g | Carb: 273.21g.
Breakfast: Тыква, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Перловая каша на молоке ❤. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Клубника со Сливками, капуста тушеная, Excelsior Сыр Sardo, Воложка Полба Цельная, Turkey Breast Meat, Магнит Грейпфрут. Dinner: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Тыква, Кизил, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Snacks/Other: Брусника Брусника, Дикси Киви, Ашан Ряженка Термостатная, Ашан Гранат. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|