Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 120.36g | Carb: 173.79g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Solvie Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Белый Город Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью". Lunch: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Вареное Яйцо, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Сыробогатов Сыр Пармезан, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Йогурт Греческий Кристалл Йогурт Греческий, Суп Гороховый Мой. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Сыробогатов Сыр Мааздам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Йогурт Греческий Кристалл Йогурт Греческий, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Готово! Булгур с Овощами , Огурец (без Кожуры), VitaLat Сыр Камамбер, Гипербола Киви, Перекресток Апельсины, Горбуша Моя. Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Лента Арахисовая Паста с Курагой, Rainbow Ломтики Манго в Сахарном Сиропе, Йогурт Греческий Кристалл Йогурт Греческий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|