Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
221.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2023:
|
1827 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 150.24g | Carb: 138.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Кальве Майонез Легкий, Кальмар Отварной, Слобода Масло Растительное , Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мандарины, Станция Молочная Творог 5%, Суп с Фрикадельками, Свиные Фрикадельки. Dinner: Квашеная Капуста, Куриные Сердечки в Сметане, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
safedjisaf's weight history
|