|
нифига,потихоньку набираю
думаю это хорошо!!
|
72.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 111.53g | Carb: 140.42g.
Breakfast: Черная Смородина, Творог 5%. Lunch: Черный Перец, Помидоры, Жареная Баранина, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Черная Смородина, Творог 5%, Hyper Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Яблоко, Творог 5%, Яблоко, PumpUp Батончик с Кокосом, Мандарины, Мандарины. more...
|
|
602 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, 20мин кардио&пресс - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, 15 кардио(логунова) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chf-158cm's weight history
|