|
🤨
|
145.5 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 81.39g | Carb: 146.70g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хуторок Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%, Блинчики, Капучино От A.Adzhiii. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Хайнц Соус Цезарь, Гречка Отварная, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Талосто Классическая Венеция Пломбир Ванильно-Шоколадный, Мама Дома Раф Ореховый. more...
|
|
1832 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|