Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2023:
|
1832 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 128.28g | Carb: 213.96g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Едим с Пользой Чиа Семена, Банан. Lunch: Самокат Хумус, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Петелинка Мышечные Желудки, Морковь, Индилайт Шницель из Индейки, Агро-Альянс Гречка Зелёная. Dinner: ВкусВилл Пирожок с Курицей и Шпинатом, Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Едим с Пользой Чиа Семена, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|