Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 140.67g | Carb: 104.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ноль Грамм Соус Шаурма, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Delicados Тортилья, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Тёма Говядина, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия IZJUMINKA🍓's weight history
|