Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 79.47g | Carb: 167.23g.
Breakfast: Злак Актив Хлебцы Хрустящие Гречневые с Морковью и Луком, O'Zera Milk Chocolate & Mango Filling , Капучино От A.Adzhiii, Heinz Барбекю Соус, Творожно-Сырные Вафли. Lunch: Вьетконг Папайя Сушёная , Дары Мира Лепешка Грузинская Шоти, Магнит Морковь Свежая, Олейна Подсолнечное Масло , Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры, Белебеевский Сыр 45%. Snacks/Other: Капучино От A.Adzhiii, Лента Пряник Имбирный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|