Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
151.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 60.50g | Carb: 174.96g.
Breakfast: Самокат Кэроб, Агро-Альянс Геркулес, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Самокат Котлеты из Говядины в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Tuborg Пиво, Картофель Фри, Самокат Наггетсы Классические. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_nikitosinka's weight history
|