Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 121.00g | Carb: 172.47g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бисквитный Двор Хлеб Карельский, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Гороховый Мой, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сыробогатов Сыр Пармезан. Dinner: Life Extension Омега 3, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бисквитный Двор Перекусик с Печенью, Перекресток Апельсины, Рогалики Мои, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: RED Шоколад Яблоко и Фундук, не Молоко Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Пирог из Лаваша Мой, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|