Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
254.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 62.38g | Carb: 99.77g.
Breakfast: Народная Здрава Трегалоза, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Крабовые Палочки, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Светлое Пиво, Горчица, Слобода Кетчуп Томатный, Большая Кастрюля Пельмени по-Домашнему с Говядиной и Свининой. Dinner: Светлое Пиво. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Голландский 45%. more...
|
|
2957 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana.kruglikova.90's weight history
|