|
С утра 55.5-56. Вес не снижается, ккал в пределах 1700. Получается, что я ккал снизила с 2200 до 1700 , а вес тот же. Боюсь снижать ккал дальше, вдруг вес останется таким же, а мой организм уже адаптировался и с большим калоражем вес будет увеличиваться. Как понять, почему так происходит?
|
124.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 107.35g | Prot: 134.89g | Carb: 112.73g.
Breakfast: Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Лэнд Сыр Адыгейский Фермерский, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Плов из гречки, Lindt Горький Шоколад 85%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Dinner: Сметана , Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное. more...
|
losing 0.1 lb a week
|