Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 85.58g | Carb: 144.02g.
Breakfast: не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Мираторг Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%, Самокат Гранола Банан Фундук. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Шоколадный Чизкейк, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Эко Ботаника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_nikitosinka's weight history
|