Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 120.73g | Carb: 149.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Свитлогорье Сырок Золотая Ириска, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Авокадо Авокадо Хасс, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью". Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Киприно Сыр Алтайский 50%, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Яйцо Вермишель Мой. Dinner: Южуралкондитер Ромашка, Solvie Protein Cookies Шоколад , Куриная Грудка Отварная, Венигрет Мой, Мандарины, Окей Груша Конференс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, VitaLat Сыр Камамбер, Манник Мой, BioVin Омега 3. Snacks/Other: RED Шоколад Яблоко и Фундук, не Молоко Миндальное Молоко, Запеканка Творожная Моя, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|