Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 60.81g | Carb: 209.42g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рогачев Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Картошка Вареная, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару, Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Экзо Мороженое, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
astasovaarina's weight history
|